Er I kommet ud på et skråplan med ”dårlige” vaner og ”usunde” rutiner, så kan en kostvejledning for par være løsningen for Jer!

Forløbet hos mig vil se således ud:

Første besøg, ca. 1-1½ time:

• kropsanalyse med måling af vægt, kropsfedt, organfedt, krops-alder, væske, muskler, knogler samt BMI
• samtale om din nuværende livsstil og motionsvaner 
• samtale om din nye livsstil
• sætte realistiske og opnåelige mål

Jeg vil tage udgangspunkt i jeres hverdag, prøve at gøre det så nemt for jer som overhovedet muligt at ændre jeres kostvaner og få en sundere livsstil

Det er vigtigt, I oplever, at ændringerne er overskuelige og at I ikke er på “streng diæt”. En streng diæt, er nemlig noget vi kan leve med i en kortere periode, hvorefter vi “falder tilbage” i de gamle vaner igen.

Læs mere om hvad diæter gør ved din krop under ”Kroppens reaktion”.

Jeg udarbejder en plan for dig, mailer/sender den til dig og vi mødes til opfølgninger efter dine ønsker. Dog vil jeg ikke anbefale længere end 14 dage mellem besøgene, da der kan ske meget på 14 dage i et livsstilsændringsforløb. 1 uge mellem besøgene er klart at anbefale.

Følgende besøg, ca. ½ time:

• kropsanalyse som ved 1. besøg
• samtale og motivation

I har selvfølgelig løbende mulighed for at kontakte mig pr. mail eller sms ved eventuelle opståede spørgsmål.

I vil hurtigt opdage, at det er nemmere at være fælles om et vægttab, end at være alene om et vægttab.

Som par kan man bakke hinanden op omkring vægttabet og snakke om tingene, hvor det går godt og hvor det går skidt og man kan være fælles om at give hinanden en bedre livsstil og et bedre og nemmere liv i fremtiden.

Kostvejledning for par er for:

• jer der ønsker et varigt vægttab
• jer der ønsker en sundere livsstil
• familier med ønske om et vægttab eller en sundere livsstil